高考复习生应该采取以下策略来提高复习效率和成绩：

制定复习计划

制定详细的复习计划，包括每天的学习任务和时间表，以确保复习进度顺利。

合理安排每日时间，最大化提高复习效果。例如，早上6点到8点进行全面复习，上午9点到11点进行难度大的攻坚内容，下午15点到16点进行长期记忆，傍晚17点到18点进行复杂计算和费劲作业。

注重基础知识

高考考试大多数都是基础知识，因此要注重基础知识的巩固和复习。

多看课本，彻底理解课本上的每句话，准确记忆概念、原理。

多做模拟试卷

模拟试卷可以帮助考生熟悉考试形式和节奏，同时还可以发现自己的不足之处。

合理安排时间，不要过度复习或熬夜学习，避免影响身体健康。

合理安排时间

要合理安排时间，既要抓紧时间，又该有张有弛，保持良好的心态。

善用零碎时间，如在晨跑中、吃饭时、课间等时间记忆词语，背诵公式，破解疑难。

做好心理准备

高考是一项重要的考试，要有足够的信心和决心，不要过分焦虑或紧张。

通过积极的心理暗示，不断提升自己的信心。

多种复习方式

除了传统的阅读和笔记，还可以通过视频、音频、图表等多种方式来复习，以提高效率和记忆力。

寻求帮助

如果遇到问题或困难，可以向老师、家长或同学寻求帮助，共同解决问题。

分阶段利用真题

一轮复习初步接触高考真题，了解高考题的风格和难度。

二轮复习系统训练，按照高考的题型和知识点进行真题训练。

三轮复习模拟演练，按照高考的时间安排和考试要求，完整地做几套高考真题，提前适应高考的考试氛围和节奏。

分析真题找思路

仔细研究高考真题中各个知识点的考查频率和分布情况，明确哪些知识点是必考的、常考的。

总结命题思路，理解命题专家的出题意图和思路。

关注题型变化，对比不同年份的高考真题，掌握命题规律。

通过以上策略，高考复习生可以更有效地进行复习，提高成绩。建议根据自己的实际情况，灵活调整复习计划和方法，保持积极的心态，相信自己能够取得理想的成绩。