邓州市拥有多所高中，其中包括：

邓州市第一高级中学

邓州市第二高级中学

邓州市第三高级中学

邓州市第四高级中学（现名邓州市花洲实验高级中学）

邓州市第五高级中学

邓州市第六高级中学

邓州市湍北高级中学

邓州市湍南高中

邓州市花洲高中

邓州市三贤高中

邓州市六高中

邓州市城区五初中

邓州市城区一小

邓州市城区十一小

南阳科技职业学院

邓州市第四高级中学（原花洲实验高级中学）

邓州市穰东高级中学

邓州市湍东高级中学

邓州市第三高级中学

邓州市第一高级中学元培班和清北班

邓州市腰店学校（并入原湍河二初中现城区八初中）

这些学校中，有些是邓州市的重点中学，如邓州市第一高级中学，以及一些新兴的学校如邓州市范仲淹公学和邓州市翰林实验学校等。

建议您根据最新的教育信息和学校特色，选择最适合自己孩子的学校。