要在早上更早起床准备高考，可以尝试以下策略：

设定固定的起床时间

每天晚上尽量在10点前入睡，并在早上6:00至6:30之间起床，以形成规律的作息习惯。

早晨活动与激活

起床后应立即进行洗漱，并进行轻度身体活动，如早操或拉伸运动，以唤醒身体并提高大脑供氧量。

紧接着可以浏览几页复习资料，激活大脑，为一天的学习做好准备。

合理安排早餐

在7:30左右准备并享用一顿营养丰富的早餐，选择易于消化的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，以补充能量。

避免晨间过度兴奋

高考前一天晚上应确保有充足的睡眠，避免熬夜复习，以免影响第二天的状态。

起床后避免嬉笑打闹，保持心情平静，有利于考场发挥。

利用清晨时间

清晨6:00至8:00是学习的黄金时段，适合进行记忆复习和轻松的学习任务。

8:00至9:00是耐力最佳时期，适合进行难度较大的学习任务。

9:00至11:00是短期记忆效果最佳时期，适合进行需要“抢记”的内容。

其他辅助方法

可以尝试在早上打开窗户，让风吹一下自己，以增加清醒度。

可以让父母在早上放歌，音乐声音放到10分钟左右，以帮助自己清醒。

使用渐变式闹钟，声音从小到大，避免突然惊醒。

在熄灯前在脑海中回想明天起床的时间，以形成潜意识。

早上起床后去跑步或其他运动，有助于清醒和集中注意力。

制定早晨学习计划

设定当天的学习计划，把需要背的东西安排在这个时间段，因为此时记忆力最佳。

利用早晨的时间复习过去学过的内容，帮助巩固记忆。

通过以上方法，可以逐渐调整自己的作息时间，提高早晨的清醒度和学习效率，从而在高考中取得更好的成绩。