上海考生参加书法高考的步骤如下：

了解报名条件

考生需要符合一定的文化课成绩要求，通常在300分以上。

考生应具有良好的书法基础，身体健康，并且非色盲色弱。

考生需要参加生源所在地省级招生考试机构组织的书法学专业统考，并且成绩达到本科合格分数线。

参加文化课考试报名

考生须按照当地省级招生考试机构的规定，在指定时间内完成普通高考文化考试的报名，并选择艺术类报考类别。

参加专业课考试报名

考生登录所在省份的教育考试院官网或相关高校的招生网站进行报名和缴费。

准备考试

考生在高中阶段应参加专业的书法艺术培训，加强学习，并争取参加省市各级比赛活动以获得奖项。

填报志愿

考生在高考成绩出来后，根据自己的专业课和文化课成绩，结合各高校的录取要求和专业设置，进行高考志愿填报。

录取

只有专业课和文化课双达线的考生才可能被普通高校录取。

考试内容

书法高考通常包括以下几个方面的考核：

书法临摹：

考试内容：临摹指定的一幅古代优秀作品，通常不超过40字，在一张宣纸上完成。

考试要求：注重过程，要求考生仔细观察、分析并体会原作的笔法、墨法、章法和意境。

书法创作：

考试内容：根据学校规定的内容，用自己喜欢的字体进行创作，通常包括命题创作和自由创作两种形式。

考试要求：要求作品符合主题、有创意、用笔熟练、章法合理、字体适宜。

书法理论：

考试内容：包括书法史、书法理论、书法材料工具、书法鉴赏等方面的知识。

考试要求：考察考生对书法历史、理论、评论等方面的了解程度，以及掌握一定的书法技巧和理论知识，如笔法、墨法、章法等。

其他要求：

考生需要掌握不同书体的特点，如楷书、篆书、行书、草书等，并且有一定的对临或背临能力。

有些院校可能会加试书法史论，全是简单的记忆性知识。

建议

日常练习：考生应在日常学习中注重书法的基本功训练，包括笔法、字法、章法和墨法，培养自己的控笔能力和模仿能力。

理解理论：除了技巧练习外，考生还需要加强对书法理论的学习，理解不同书体的特点和书法史的发展。

模拟考试：在考试前，可以通过模拟考试来熟悉考试形式和评分标准，提高应试能力。

希望这些信息对上海考生参加书法高考有所帮助。