新高考平行志愿填报需要遵循以下步骤和策略：

了解志愿填报的基本原则

志愿单位：新高考中，志愿填报的单位通常为“专业（类）+学校”。

志愿数量：考生可以填报的志愿数量较多，如96个志愿，但建议根据自己的兴趣和风险承受能力合理选择。

投档规则：平行志愿遵循“分数优先，遵循意愿，一轮投档”的原则。

掌握志愿填报的策略

冲稳保原则：按照“冲一冲、稳一稳、保一保”的原则分配志愿，即选择一些录取分数较高但仍有希望被录取的院校或专业（冲），选择与自己成绩相匹配、录取机会较大的院校或专业（稳），选择一些录取分数较低、几乎可以确保被录取的院校或专业（保）。

了解专业和学校：在填报志愿前，考生需要对自己感兴趣的专业和学校进行深入了解，包括专业的课程设置、就业前景、学校的办学实力、地理位置等。

参考往年数据：考生可以参考往年各高校的录取分数线、录取位次等数据，来评估自己的录取可能性，但需要注意这些数据仅供参考。

注意志愿填报的细节

注意填报顺序：考生需要按照优先顺序填报志愿，即优先填报自己最想要的专业和学校。

确认信息准确：在填报志愿之前，考生需要仔细确认所填报的信息是否准确无误，包括学校名称、专业名称、代码等。

合理设置志愿梯度

为了降低滑档风险，建议采用“冲、稳、保”的策略分配志愿，例如，“冲5个，稳30个，保10个”适合求稳的学生；而“冲15个，稳20个，保10个”则更适合希望冲击更好大学的学生。

了解招生章程

仔细阅读各校的招生章程，特别是关于体检要求、单科成绩限制等特殊条件，避免因不符合规定而被退档。

充分利用资源

可以使用高考志愿辅助App帮助筛选高校，或者参考官方提供的志愿填报模板图片，以提高效率并找到最适合自己的选择。

确认专业组

对于采用“院校专业组”志愿模式的省份，务必确认每个专业组内的所有专业都是自己能够接受的，以免被调剂到不喜欢的专业。

慎重选择是否服从调剂

由于平行志愿的录取投档规则是进行一轮投档，如果考生所填报专业不能满足录取条件且不服从专业调剂时，会被退档，只得参加征集志愿或下一批次的录取。服从专业调剂可增加录取机会，但也要考虑专业组内的所有专业是否可以接受。

通过以上步骤和策略，考生可以更加科学、合理地填报新高考平行志愿，提高录取机会。