高考完学的舞蹈内容主要包括以下几个方面：

基本功训练：

包括身体柔韧性、力量和协调性训练，如软开度训练（竖叉、横叉、搬控腿等）、基本技巧（小跳、中跳、大跳等）和个人技巧（拉腿跳、后飞燕等）。

舞蹈技术：

涵盖不同舞种的基本功和技术训练，如芭蕾舞、民族民间舞、现代舞、爵士舞等。

舞蹈表演：

通过舞台实践提高学生的表演能力和艺术表现力。

舞蹈创作：

培养学生的创编能力，包括编舞技巧和舞蹈作品的构思与实施。

舞蹈教育：

学习如何教授舞蹈，涉及教学方法和课程设计等内容。

舞蹈解剖学与心理学：

了解人体结构和运动原理，研究舞蹈学习和表演中的心理现象。

舞蹈音乐：

学习音乐的选择和运用，以增强舞蹈的表现力。

舞蹈剧场知识：

包括舞台设计、灯光、服装等相关知识。

剧目与组合：

学习和掌握各种舞蹈组合，提高舞蹈表演的连贯性和表现力。

体能素质：

包括减脂和体能训练，提高学生的身体素质。

情感开发与即兴表演：

通过音乐即兴、命题即兴等训练，提高学生的身体反应能力与思想反应能力。

模拟考试与指导：

提供模拟考试机会，并进行针对性的指导，帮助学生熟悉考试流程和提高应试能力。

其他舞蹈形式：

如古典芭蕾、拉丁舞、街舞、嘻哈、爵士舞等。

体育舞蹈（国标舞）：

包括摩登舞（华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞）和拉丁舞（伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞）。

现代舞：

强调个性和自由发挥，注重对音乐、空间、节奏等要素的感知和表现能力。

民族舞：

反映中国传统民族文化，要求舞者对动作的准确性和力度的掌握。

芭蕾舞：

强调舞者身体线条的优美和技巧的精湛。

爵士舞：

源于美国，具有强烈的音乐感和舞蹈节奏感。

街舞：

强调个性和自由表达，常见于现代舞蹈中。

当代舞：

结合了多种舞蹈元素，注重创新和表现现代生活。

考生可以根据个人兴趣和身体条件选择适合的舞种进行训练和准备。建议选择有专业资质和丰富教学经验的舞蹈培训机构进行学习，以确保在高考舞蹈考试中取得优异成绩。