给中高考的女儿鼓励时，可以从以下几个方面入手：

肯定她的努力和成长

强调她在高中三年的学习中所取得的进步和成长，让她知道自己的付出是有回报的。

提醒她回忆过去的努力和成功，增强她的自信心和动力。

鼓励她保持积极心态

帮助她调整心态，克服烦躁和畏难情绪，保持冷静和沉着。

鼓励她相信自己的潜力，超常发挥，发挥出最佳水平。

强调健康的重要性

提醒她注意饮食、睡眠和心情，保持良好的身体状态和精神状态。

强调身体健康是取得好成绩的基础，不能为了学习而牺牲健康。

给予她支持和信心

让她知道家人和朋友们都在关注和支持她，她的努力会得到大家的认可和祝福。

鼓励她勇敢面对挑战，相信自己的能力，尽力而为。

提醒她目标明确

帮助她明确自己的目标，制定合理的计划，脚踏实地地去实现。

鼓励她不要过分在意结果，重要的是过程和努力。

激励她坚持不懈

提醒她高考只是人生道路上的一个阶段，无论结果如何，重要的是从中学习和成长。

鼓励她坚持不懈地努力，相信只要付出就有收获。

以下是一个具体的鼓励示例：

亲爱的女儿：

时光荏苒，转眼间你即将迎来人生中的一次重要考验——高考。这三年的高中生活，你付出了无数的努力和汗水，取得了显著的进步和成长。我为你的坚韧和毅力感到骄傲。

我知道，你现在正承受着巨大的压力，但请记住，没有人能真正帮助你，除了你自己。你要学会调整心态，保持冷静和沉着，相信自己的潜力，超常发挥。你的每一次努力，无论大小，都是在为未来铺路。

请珍惜自己的身体，保持良好的饮食和睡眠习惯，保持好心情。身体健康是取得好成绩的基础，你只有拥有健康的身体，才能更好地应对挑战。

家人和朋友都在默默地支持你，相信你一定能够取得理想的成绩。请勇敢面对挑战，相信自己，尽力而为。无论结果如何，你都是我们最棒的女儿，我们永远支持你。

最后，我希望你能明确自己的目标，制定合理的计划，脚踏实地地去实现。高考只是人生道路上的一个阶段，无论结果如何，重要的是从中学习和成长。

加油，我的女儿!相信你一定能够取得优异的成绩，实现自己的梦想!

爱你的父母

XXXX年XX月XX日