面对高考，中国式家长可以采取以下策略来帮助孩子更好地应对：

保持平和心态

家长应摒弃浮躁和急功近利的心态，认识到高考只是人生道路上的一个测试，未来的人生还有很长的路要走。保持冷静和理性，有助于减轻孩子的心理压力。

家长要学会控制自己的情绪，以良好的行为和积极的人生态度影响孩子。避免在孩子面前表现出过度的焦虑和期望。

适度关注和支持

家长在高考前应适度关注孩子的学习和生活，但不要过度干涉。在孩子需要的时候提供支持，但也要尊重孩子的独立性和隐私。

家长要关注孩子的情绪变化，及时给予鼓励和支持。避免频繁谈论考试结果，而是多关注孩子的日常表现和情感需求，帮助他们减轻焦虑。

建立有效的沟通

家长应该鼓励开放式的对话，倾听孩子的想法和担忧，而不是单方面施加意见。这不仅可以增强家庭成员之间的信任，还能帮助家长更好地理解孩子的具体需求，从而提供针对性的支持。

调整饮食与健康

保持规律的饮食，适当增加营养，避免暴饮暴食。同时，关注孩子的身体状况，及时发现并处理健康问题。

制定作息时间表

帮助孩子制定详细的作息时间表，合理安排饮食、休息和学习时间，确保在考试日能及时用餐和休息。

准备考试用品

提前为孩子准备好所有必要的考试用品，以免在考试当天匆忙中出错。

降低期望值

家长要理性看待孩子的成绩，避免过高期望给孩子带来不必要的压力。要接受孩子的现实情况，有针对性辅助孩子应对考试。

做好后勤供给

确保孩子的考试用品和后勤供给，如早餐、休息等，让孩子在考试期间能够专心复习和应考。

助力考后调整

考试结束后，家长要关注孩子的情绪和身体状况，提供必要的安慰和支持，帮助孩子缓解考试后的紧张情绪。

通过以上策略，中国式家长可以在高考期间为孩子提供有效的支持和帮助，减轻他们的压力，帮助他们更好地应对这一重要时刻。