大龄人参加高考的途径主要有以下几种：

普通高考

普通高考是面向所有高中毕业生或具有同等学历的公民的全国统一考试。大龄人可以通过普通高考报考本科或专科院校。报名通常在每年的10月至11月之间，具体时间和流程请关注当地省级教育考试机构的通知。报名时需要准备的材料包括身份证、户口簿、高中毕业证书或同等学历证明等。

成人高考

成人高考是专为在职人员或其他社会人员设置的，以选拔人才为目的的国家考试。大龄人可以通过成人高考报考专科或本科层次。报名通常在每年的8月至9月之间，具体时间和流程请关注当地省级教育考试机构的通知。报名时需要准备的材料包括身份证、户口簿、高中毕业证书或同等学历证明等。

高等教育自学考试

高等教育自学考试是一种通过自学参加国家考试的方式，没有年龄和学历限制。大龄人可以通过自学参加自学考试，申请本科或专科毕业证书。自学考试的报名时间和流程因地区而异，需要关注当地教育考试机构的具体通知。

建议

普通高考：适合具备高中或同等学历的大龄人，是获取全日制本专科学历的主要途径。

成人高考：适合在职人员或其他社会人员，学习方式灵活，适合时间有限的大龄人。

高等教育自学考试：适合自学能力强、希望快速获得学历的大龄人。

请根据自身情况选择合适的途径，并提前了解并准备好所有必要的报名材料和手续。