要保证高考考场上不困，可以从以下几个方面着手：

保证充足的睡眠

每晚保证7至8小时的睡眠，避免熬夜学习。

规律作息，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。

饮食调整

选择低升糖指数、低脂、高蛋白质、高膳食纤维的食物，避免高糖、高脂食物和暴饮暴食。

高考前可以多吃一些健脾甘平或甘温的食物，如山药、莲子、大枣、红薯、牛肚等，少吃生冷寒凉食物。

适量摄入提神醒脑的食物或药物，如薄荷糖、咖啡、核桃、大枣、莲子、百合、牛奶等。

适量运动

每天保持适量的锻炼和运动，如早上起床后的三十分钟有氧运动，拉伸筋骨，或出门跑一圈。

运动不仅有助于提高免疫力，还能提升课堂状态和精神状态。

提神醒脑方法

上课或学习前，可以使用风油精等提神醒脑产品。

保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过冥想、放空自己等方法来提神。

保持水分充足，每天至少喝一升水，保持身体水分充足，避免因缺水导致的疲劳和困倦。

环境调整

保持学习环境通风良好，可放置一些提神植物如薄荷、茉莉等。

避免强光刺激，创造舒适的休息环境。

生活习惯改善

课间休息时适当活动身体，做些简单的体操或伸展运动。

避免长时间连续学习，适时休息和放松。

通过以上方法的综合应用，可以有效减少高考期间的困倦感，帮助考生保持最佳的学习和考试状态。