高考体育考试中，犯规点主要包括以下内容：

起跑犯规

抢跑：在发令员下达“预备”口令到“鸣枪”前，考生因个人原因提前启动，造成抢跑犯规应立即罚离场地。抢跑的考生在本单元考试时间内给予一次补考机会。

起跑姿势：起跑必须采用蹲踞式起跑姿势，并使用考场提供的起跑器。凡不按田径竞赛规则的要求起跑的考生将被警告或取消考试资格。

鞋钉要求：考生可穿自备的钉鞋进行考试，但钉鞋必须符合规则规定（鞋钉长度不得超过9毫米）。

跑进中的犯规

身体接触：跑进中踏进跑道左侧跑道线，或推、拉、阻挡他人跑进。

领跑或借助他人：跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

田赛项目犯规

起跳犯规：在起跳过程中，身体的任何部位触及起跳线或起跳板两端之外的地面。

落地犯规：在落地过程中触及落地区以外的地面，而沙坑外的触及点比沙坑内的最近触点离起跳线近者。

投掷犯规：推铅球时，考生必须持球于肩上颈部侧方，投掷时双脚不能同时移动（即：不能垫步、上步、滑步），否则视为犯规。

其他犯规

技术犯规：如不尊重裁判员等，通常的处罚是1罚1掷。

违体犯规：违反体育道德的犯规，例如在篮球比赛中过分的身体接触，通常的处罚是2罚1掷。

身体犯规：在足球、篮球等运动中，如果防守方对持球队员有过分的身体接触，可能会被判定为违体犯规，并给予相应的处罚。

建议考生在参加高考体育考试前，仔细了解并遵守各项规则，以避免犯规。