高考被提档后，学生可以根据以下步骤尝试退档：

确认退档政策

在联系学校之前，了解学校的退档政策，包括退档时间、所需手续和相关文件要求。这些信息通常可以在学校的招生网站或招生办公室获取。

联系学校招生办公室

与录取你的学校的招生办公室联系，并表达你的意愿退档。可以通过电话或电子邮件等方式进行联系，描述你的情况和要求。

提交退档申请

根据学校的要求，填写退档申请表并准备相关文件。退档申请表可能需要你填写个人信息、录取通知书和相关证明材料等。确保按照学校规定的要求进行申请。

办理退档手续

将填写完整的退档申请表和相关文件提交给学校的招生办公室。学校可能会要求你在规定的时间内提交申请，所以请务必按时办理手续。

了解后续处理

一旦提交申请，学校会进行相应的处理并通知你结果。了解相关的退档处理流程和时间，以便及时掌握退档结果。

需要注意的是，一旦档案被录取学校提取，退档的可能性就会减小。如果档案已经被提取，学生可能需要等到学校开学后不去报到，这样会自动视为放弃入学资格，不会进入高校的学生档案系统。此外，退档可能会涉及一定的手续费用和时间成本，具体情况请咨询学校相关部门。

建议在做出退档决定前，仔细考虑并咨询专业人士，因为退档可能会影响你的高考成绩和录取情况，甚至可能对你的诚信档案产生不良影响。