高考百天优秀生应该采取以下策略来提高自己的学习效率和成绩：

制定合理的学习计划

确定每天的学习时间和内容，合理安排复习科目和难度，逐步提高学习效率。

制定具体、完整的学习计划，并懂得激励自己，利用正向反馈来保持学习的动力。

合理利用时间

除去上课和晚自习，利用空隙时间如打饭排队时背单词、午睡前做几道数学题等。

学会享受孤独，保持冷静，避免心态失衡影响正常的学习和考试。

做好自我心理调节

保持乐观的态度，对自己有信心，避免过分焦虑和紧张。

调整心态，以平常心面对高考，既不要骄傲自满，也不要过于悲观。

多做模拟考试和真题

通过模拟考试了解自己的考试水平，发现不足之处，及时进行补充和提高。

多做真题，了解考试的难度和出题规律，提高应试能力。

重视错题本的使用

记录错题，并定期复习，帮助记忆和理解不熟悉的知识点。

将错题本上的内容融会贯通，避免在考试中重复犯错。

寻求专业的辅导和指导

如果有条件，可以寻求专业的辅导和指导，解决学习和考试中遇到的问题。

注意身体健康

保证充足的睡眠时间和休息时间，保持良好的身体状态，才能更好地投入到学习中去。

提前适应高考生活

学会掌控高考做题节奏，进行考前仿真演练，提前适应高考环境和氛围。

远离电子“诱惑”

减少互联网上的诱惑，保持专注，提高学习效率。

专项专题训练

在二轮复习中，进行专项专题练习，注重通过内在逻辑关系理解和记忆知识点。

通过以上策略，高考百天优秀生可以更有效地利用时间，提高学习效率，最终在高考中取得优异成绩。