高考数学一卷适用的省份包括：

1. 广东省

2. 河南省

3. 河北省

4. 山西省

5. 江西省

6. 湖北省

7. 湖南省

8. 安徽省

9. 福建省

10. 山东省

建议：

了解竞争压力：由于使用一卷的地区高考竞争压力较大，考生应更加重视备考和应试策略。

掌握题型特点：一卷的题目难度相对较高，考生需要通过大量练习，掌握题型特点和解题技巧。

关注教育政策：由于高考政策可能会有所调整，考生和家长应时刻关注教育部门的最新政策，以便及时调整备考方向。