体育类高考成绩的计算方法如下：

综合成绩计算

本科综合分：

计算公式：本科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 7.5 × 50%。

专科综合分：

计算公式：专科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 4.5 × 50%。

术科考试成绩

一般身体素质和专项技术两部分：

总分300分。

文化成绩

满分750分。

体育成绩

满分100分。

因此，体育类高考成绩是通过将体育成绩和文化成绩按照一定比例加权求和得到的。具体的计算公式可以总结为：

本科综合成绩= 750 × 50% + 术科成绩 × 7.5 × 50%

专科综合成绩= 750 × 50% + 术科成绩 × 4.5 × 50%

建议体育考生在备考时，不仅要重视文化课程的学习，还要加强体育专业训练，争取在术科考试中取得优异成绩，以提高录取几率。