参加成人高考舞蹈专业的流程如下：

确定报考学校和起点

选择想要报考的学校，并明确是高中起点专科还是本科起点。

网上报名

登录所在省的招生考试信息网，注册账号。

填写艺术类高校的志愿，并完成网上报名。

现场确认

在规定时间去参加现场确认，携带身份证和高中毕业证书，确保信息准确无误。

专业加试

按照规定时间参加所报考院校的艺术加试，凭《专业加试准考证》参加。

加试内容通常包括基本功测试、舞蹈组合表演和即兴创作等，具体科目由招生学校自行命题和组织。

文化课考试

参加成人高考，考试内容包括语文、数学、英语、史地综合等科目。

注册学籍

在规定时间去注册学籍，完成入学手续。

建议

注重基本功：舞蹈专业的加试中，基本功测试是重要的一环，因此需要重点训练。

即兴创作：即兴创作能够考察考生的创造力和应变能力，需提前进行充分的准备和练习。

了解学校要求：每个学校的舞蹈考试内容可能有所不同，但通常会包括基本功、舞蹈表演（剧目展示）、舞蹈即兴和可能的舞蹈理论知识。仔细查看招生简章，了解学校对舞蹈的具体要求。

选择适合的舞种：选择一种感兴趣的舞种并长期坚持，避免频繁更换舞种。

练习建议：学习舞蹈的基本动作、组合及术语，这有助于你更好地理解和执行舞蹈动作。练习过程中要学会听音乐，而不是硬记动作，这样能更好地融入音乐和情感。

通过以上步骤和建议，你将能够在成人高考的舞蹈考试中表现出色。