上海高考的综合分计算方式如下：

必考科目计分

包括语文、数学和外语，每科满分各为100分。

各科目成绩分别占综合分的30%、40%和30%。

选修科目计分

学生需从物理、化学、生物、政治、历史、地理六个科目中选择3个进行考试。

选修科目的成绩占综合分的10%。

综合分计算公式

综合分 = 必考科目总分 × 必考科目权重 + 选修科目总分 × 选修科目权重

其中，必考科目权重为语文30%、数学40%和外语30%；选修科目权重为每个选修科目10%。

具体计算示例：

假设某学生在必考科目中语文得80分，数学得90分，外语得85分，在选修科目中每门都得了80分。

综合分 = （80×30% + 90×40% + 85×30%） + （80×10%×3）

综合分 = （24 + 36 + 25.5） + （24）

综合分 = 85.5 + 24 = 109.5分

另外，上海高考的总分为660分，其中统一考试科目（语文、数学、外语）总计450分，选考科目（3门选修科目）总计210分。

建议：

在进行高考备考时，学生应充分了解并掌握综合分的计算方法和权重分配，以便更准确地评估自己的学习成绩和目标院校的要求。