零基础在家自学高考需要 制定详细的学习计划、选择合适的学习资源、保持专注和自律。以下是一些具体的建议：

了解考试内容和形式

研究高考的考试科目（语文、数学、英语等）和题型（选择题、填空题、简答题、论述题等）。

了解每个科目的考试重点和难点，以便有针对性地进行复习。

选择学习材料和工具

购买或借阅高考辅导书籍。

利用互联网资源，如在线课程、教育平台、视频教程等。

准备学习所需的电子设备，如平板电脑或手机，用于阅读电子书和观看教学视频。

创造良好的学习环境

选择一个安静、无干扰的房间或学习角落。

告知家人或室友，确保学习时间不受打扰。

设定固定的学习时间表

制定合理的学习计划，明确每天的学习任务。

将学习计划分解为可执行的小步骤，确保每个科目都有足够的复习时间。

定期检查学习进度，及时调整计划。

针对性学习

针对每个科目的重点和难点进行深入学习。

做笔记和题目整理，帮助巩固所学知识。

多做模拟试卷和历年真题，检验学习成果并发现自己的不足。

积极参与辅导和讨论

参加线上或线下的辅导课程，向老师请教疑难问题。

加入学习小组或论坛，与同学交流学习心得和解题技巧。

保持积极心态

面对学习压力，保持冷静和乐观，避免焦虑和拖延。

定期给自己设定小目标，完成目标后给予适当的奖励。

利用碎片时间

利用通勤、午休等碎片时间进行重点内容的复习和记忆。

听英语听力、阅读英文文章等，提高语言能力。

保持健康的生活习惯

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

安排适量的体育锻炼，增强体质。

保持饮食均衡，补充必要的营养。

报名和参加考试

按照社会考生的身份到当地教育局办理高考报名手续。

注意高考报名的时间节点和所需材料，确保顺利报名和参加考试。

通过以上步骤和策略，可以在家中有效地进行高考自学，但关键在于坚持和自律。