对于中高考而言，选择合适的字体对于提升卷面书写质量至关重要。以下是一些适合中高考练习的字体推荐：

楷书

田英章风格：被誉为“当代楷书第一”，字形规范，结构匀称，能有效提升学生的书写水平。

柳公权风格：笔画刚劲，姿态端庄，有助于学生书写习惯的养成。

行书

行书介于楷书和草书之间，书写速度适中且易于阅读，是一种很好的选择。

宋体

宋体是标准的印刷字体，适用于正式文件和考试，但可能在考试中稍显生硬，影响答题速度。

隶书

隶书具有古朴、刚劲的特点，虽然难度较大，但练习隶书可以提高字的结构和格调，增加书写的艺术感。

庞中华字体

庞中华字体也是一种常见的选择，适合中学生的日常练习。

建议

持之以恒：练字需要持之以恒，不能半途而废。

注重整洁规范：在练习过程中，应注意保持整洁、规范的书写习惯，以便在高考时能够快速、准确地书写答案。

结合个人喜好：可以根据个人喜好选择一种或几种字体进行练习，但总体上建议以楷书和行书为主，因为这两种字体既规范又易于阅读。

通过以上推荐和建议，希望能帮助你在中高考中取得更好的书写成绩。