高考选择题的填涂方法如下：

使用2B铅笔：

选择题部分必须用2B铅笔进行填涂，这是为了确保机器能够准确扫描并评分。

填涂答题区：

在答题卡上，选择题的答案需要填涂在对应的答题区域内。填涂时，应确保填满整个框，并且黑度要足以盖住框内的字母，以保证扫描的准确性。

修改答案：

如果需要修改选择题的答案，应先用橡皮擦干净后再选涂其他答案。修改时，要确保擦除干净，避免留下痕迹，以免影响机器的评分。

避免涂错位置：

在答题时，考生要在答题卡对应题号指定的区域内答题，不要答错位置或越界作答。如果填涂错误，机器可能会认为多涂了信息点，从而做出错误的判别。

保持卷面整洁：

在填涂答案时，应注意保持卷面整洁，避免使用涂改类物品，以免影响扫描效果。

预留时间：

在填写答案时，考生应预留足够的时间用于填涂答案，以免考试结束时还没把答案填涂在答题卡上。

检查答题卡：

在考试结束时，考生应仔细检查答题卡，确保所有选择题的答案都已正确填涂，并且没有遗漏或错误。

通过遵循以上步骤，可以确保高考选择题的填涂既规范又准确，从而提高答题的准确率和得分。