在高考中做到超常发挥，以下是一些建议：

调整心态

保持冷静：在考试前，尽量保持冷静和专注，避免紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松心情。

目标明确：明确自己的目标，知道自己在为什么而战，这有助于在遇到难题时保持冷静和坚持。

充分准备

系统梳理知识：在高考前，进行系统的知识梳理，构建清晰的知识框架，便于在考试中快速定位所需信息。

错题集和真题演练：通过反复回顾错题集和做真题，了解自己的薄弱环节，避免在高考中重蹈覆辙。

时间管理

模拟考试时间：提前两到三个月开始，每天固定时间段强迫自己集中注意力，与高考时间保持一致，逐步延长集中注意力的时间。

合理分配注意力：在考试中，根据自身情况合理分配注意力，先突破重点题目，再完成基础题，减少错误率。

环境适应

熟悉考场环境：提前熟悉考场布局，调整前后桌的距离，确保自己处在一个舒适的考试环境中。

穿着舒适：考试当天穿着舒适的衣物，带上熟悉的文具，减少外界因素对注意力的干扰。

身体状态

保证充足睡眠：高考前三天保证充足的睡眠，每天按时睡满八个小时，确保在考试时大脑清醒。

健康饮食：保持营养均衡的饮食，避免油腻和刺激性食物，保持大脑和身体的最佳状态。

心理调节

积极自我暗示：坚定地告诉自己“我能行”，通过自我实现预言理论，激发自信心。

情绪调节：在情绪紧张时，通过听音乐、散步、聊天等方法来缓解压力，保持情绪稳定。

其他技巧

先易后难：在答题时，先完成好做易做的题目，再处理难做的题目，确保应得分数。

保持平常心：把高考当作一次普通的考试，保持平常心态，有助于超常发挥。

通过以上方法，考生可以在高考中调整心态、充分准备、合理管理时间、适应环境、保持良好身体状态和积极心理调节，从而有望实现超常发挥。