高三考400分的成绩 可以上一个三本或专科院校。具体来说，400分虽然上不了二本，但是可以上一个三本，最起码也是一个正规的大学，可以学一些文化知识，为自己以后打下基础。此外，尽管400分是一个比较低的分数，但并不是没有用，需要更加的努力才可以提高分数。

在近几年高考普通类一段在440分以上的背景下，400分很难考上本科，但一切都有可能，只要刻苦努力，一丝不苟地学习和复习，把所学知识再系统地复习，针对没掌握好的知识再加强，完全可以提升成绩，抓住有限的时间，争取高考的时候考出最好的成绩。

因此，高三考400分虽然成绩不理想，但仍有提升的空间和机会。考生需要认真分析成绩不理想的原因，并制定相应的提升计划，充分利用剩余的时间，争取在高考中取得更好的成绩。