高考前应该做好以下几件事情：

心态调整

保持冷静：学会在压力下保持冷静，避免过度紧张，可以通过深呼吸、冥想或简单的放松练习来缓解紧张情绪。

自信是关键：相信自己多年来的努力和积累，相信自己有能力应对高考。

适度放松：备考阶段要适度放松，如散步、听音乐或进行简单的运动，以恢复精力，提高学习效果。

考前心理暗示：通过自我暗示来缓解紧张情绪，例如告诉自己“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”。

考前准备

考场踩点：提前熟悉考场环境，了解考场位置、座位安排以及周边设施，减少考试当天的紧张感。

考试用品准备：仔细检查考试用品，包括准考证、身份证、文具等，确保在考试当天不会遗漏。

考前作息调整：调整作息时间，保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

学习计划

制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，将学习内容分成几个阶段，每个阶段设定明确的目标，如基础知识复习、难题攻克、模拟考试等。

身体锻炼

坚持锻炼：每天至少进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，增强体质。

合理饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物，保持身体健康。

模拟考试

模拟考试：进行几次模拟考试，了解自己的学习状况，发现薄弱环节，及时进行针对性复习，同时适应考试节奏，减轻考试紧张感。

考前复习

回归课本与旧题：考前不要盲目做新题，而是回归课本和旧题，巩固基础知识，避免因新题带来的焦虑。

考试技巧

专注当下：考试时不要左顾右盼，专注于自己的试卷，保持“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态。

深呼吸与微笑：进入考场后，如果感到紧张，可以尝试深呼吸，微笑也是一种有效的情绪调节方法。

考后调整

不讨论：每场考试结束后，不要和同学讨论题目，避免因答案不同而产生焦虑。

专注下一科：专注于下一科的准备，保持良好的心态。

生活作息

保持正常节奏：考前保持正常的作息时间，不要熬夜或过度放松，避免因作息紊乱导致的紧张和焦虑。

家长支持

适当关心：家长应给予学生适当的关心，避免过度的关心增加学生的心理压力。

通过以上准备，考生可以更好地应对高考，发挥出自己的最佳水平。