高三的总分是 750分。具体到每一科，分数分配如下：

1. 语文：

150分

2. 数学（文科/理科）：

150分

3. 外语（含听力部分，通常为30分）：

150分

4. 文科综合（政治、历史、地理）：300分

5. 理科综合（物理、化学、生物）：300分

因此，无论是文科还是理科，每一科的总分都是750分。