高考外语可选择的语种有以下几种：

英语：

这是大多数考生选择的高考外语考试科目，因为英语在我国的教育体系中普及程度较高，学生从小就开始接触学习。

俄语：

属于小语种，相比于英语，选择俄语参加高考的考生数量相对较少，但全国统一命题，题目难度相对较小。

日语：

同样属于小语种，很多高中同学在英语成绩不理想的情况下，会选择日语代替英语参加高考。

德语：

也是小语种之一，选择德语参加高考的考生数量较少，但相对于其他小语种，德语有一定的市场需求。

法语：

作为小语种，选择法语参加高考的考生数量较少，但全国统一命题，题目难度相对较小。

西班牙语：

也是小语种，选择西班牙语参加高考的考生数量较少，但全国统一命题，题目难度相对较小。

建议

考生在选择高考外语语种时，应根据自身的实际情况和未来目标院校专业的要求情况来选择。如果英语成绩理想，大多数考生会选择英语。如果英语成绩不理想，可以考虑选择日语、俄语、德语、法语或西班牙语等小语种。需要注意的是，不同院校和专业可能对考生的外语语种有特定要求，因此考生在填报志愿时应仔细了解相关要求，避免因语种选择不当而影响录取。