上海高考主要考察的科目包括：

主要科目

语文：考察学生的阅读、写作和语言表达能力。

数学：注重培养学生的逻辑思维和数学运算能力。

外语：测试学生的语言运用能力，包括听力、阅读、写作等方面，并提供两次考试机会，取成绩较好的一次计入总分。

选考科目 （考生需要从中选择3门）：

物理、 化学、 生物、 政治、 历史、 地理。

上海高考的总分为660分，其中语文、数学、外语每门150分。

建议

选择兴趣科目：

选择自己感兴趣的科目，有助于提高学习动力和成绩。

发挥优势学科：选择自己擅长的科目，有利于发挥自己的优势。

专业导向：不同大学专业对选科有不同的要求，选择与未来专业方向相符的科目。

就业前景：考虑当前及未来热门行业的需求，选择有就业优势的专业相关科目。

了解录取情况：了解不同科目的录取率，选择录取率高的科目组合。

这些信息可以帮助考生更好地准备上海高考，选择适合自己的科目组合，发挥最大潜力。