江苏高考的建议包括：

充足的睡眠：

确保在考试前三天每晚都有充足的睡眠，每天保持八个小时的睡眠时间，避免熬夜复习。

饮食调整：

考试当天早上要吃得清淡一些，六分饱即可，避免过饱影响思维集中。

心态调整：

保持轻松的心情，避免过度紧张。可以通过深呼吸、闭眼冥想等方式来放松身体和思维。遇到难题时，先保持冷静，理性思考，不要因为一道题而影响整个考试。

时间管理：

合理分配时间，为每个题目设定大致的答题时间，避免在某一题目上耗费过多时间。做完一题后，暂停几秒钟，冷静一下头脑，调整思考模式，再做下一道题。

答题策略：

先将容易做的题目做完，难做的题目放到后面，对于分值少而费时间的题目可以适当放弃。对于“以前似乎曾经做过”的题，要特别小心，反复审题，避免按“想当然”去解题。遇到自己答错的题，先别急着划掉，先在旁边写上正确的解法再划，避免重复修改耽误时间。

考前准备：

提前规划好复习计划，合理安排时间，确保在考试前能够全面复习。检查准考证、橡皮、笔等物品是否齐全，避免因缺少物品影响心情。

模拟考试：

通过模拟考试来检测复习效果，从错误中学习，调整复习策略。

身体状态：

保持良好的作息习惯，考前至少提前一周调整作息，避免临时熬夜。适量的营养摄入，帮助大脑保持最佳状态。

了解选科模式：

江苏省的高考采用的是“3+1+2”模式，了解这个模式有助于做出最佳的选科选择。

考虑个人兴趣和特长：

选择自己擅长和感兴趣的科目，有助于提高学习效率和高考成绩。

考虑未来专业选择：

不同专业对选考科目有不同的要求，了解这些要求有助于选择合适的科目。

了解高校专业要求：

不同高校和专业的选考科目要求不同，在选科时要考虑目标院校和专业的具体要求。

选科组合建议：

理科生可以选择物理、化学、生物组合，文科生可以选择历史、政治、地理组合，以拓宽专业选择。

了解招生政策：

熟悉江苏省的招生政策和录取程序，包括录取批次、投档规则、平行志愿等，这有助于更好地了解录取过程，为填报志愿做好准备。

自我评估：

了解自己的兴趣爱好、优势和发展方向，这将帮助在填报志愿时选择与自己能力和兴趣相匹配的专业和学校。

专业选择：

在选择专业时，要考虑到未来的就业前景、专业发展趋势以及自己的兴趣。

了解学校：

研究目标学校的实力、特色和优势专业，了解学校的师资力量、教学质量、科研成果、就业率等方面的信息。

分层次填报志愿：

将目标学校分为冲刺、稳妥、保底三个层次，按照不同层次的学校依次填报，尽量确保自己有学可上。

搜集信息：

关注媒体报道、招生咨询会等渠道，了解各高校的最新招生动态和录取情况。

保持冷静：

在填报志愿时，要保持冷静和理智，不要盲目跟风。

咨询专业人士：

在填报志愿时，可以咨询老师、家长、学长学姐等专业人士的意见。

强基计划：

如果有机会，可以尝试报考强基计划，即使没有学习竞赛知识也无需担心，招生老师明确表示非竞赛生也可以适应强基的学习。

填报目标学校的原则：

建议选择自己高三这一年可能达到的最佳成绩，本着够一够的思路选择学校和专业。

地域问题：

如果打算在本科阶段就业，可以优先考虑就业地；否则应选择尽量高的平台，以获得更多更好的机会。

专业问题：

除非非某专业不报，否则应优先选择更高的平台，学校的牌子和专业的选择同样重要。

这些建议涵盖了高考的各个方面，从备考到志愿填报，希望能对考生有所帮助。