对于高三学生来说，背单词的数量应根据个人能力及适应情况来调整，但一般来说，每天背 50-100个单词是一个比较合适的范围。

具体安排如下：

每天背50个单词：

这是大多数人的推荐数量，能够确保记忆效果并避免过度负担。

每天背100个单词：

如果时间和精力允许，每天背100个单词也是可行的，但需要确保有足够的时间进行复习和巩固。

分阶段背诵：

可以采用分阶段背诵的方法，例如每天背50个单词，然后复习一遍，再背下一批。

建议根据个人的学习效率和实际情况，选择适合自己的背诵数量和方法，并坚持每天复习，以巩固记忆。