青海理科高考的考试科目包括：

语文：

满分150分。

理科数学：

满分150分。

外语：

满分150分。

理科综合：

包括物理、化学、生物，满分300分。

因此，青海理科高考的总分为750分。

建议：

理科考生在备考时应重点加强物理、化学和生物学科的学习，同时也要注意语文和数学的基础训练，以确保在高考中取得全面优异的成绩。