技能高考通常包括以下两部分内容：

文化综合考试

语文：90分，测试语言知识、语言表达、文学常识、古代诗文阅读、现代文阅读、写作等。

数学：90分，测试集合、不等式、函数、数列、平面向量、直线和圆的方程、立体几何、概率与统计初步等。

英语：30分，测试语言知识和阅读理解。

专业技能考试

专业知识考试：包括计算机基础知识、操作系统、计算机网络应用、办公软件（如Word、Excel、PowerPoint）、C语言程序设计、数据库应用（如ACCSSE）、图像处理（如Photoshop）等。

技能操作考试：根据不同的专业，技能操作考试的内容和要求会有所不同，通常包括微机基础知识、汉字录入、Windows操作系统使用、文字排版、电子表格、演示文稿、因特网的基本应用等。

建议：

语文和数学：注重基础知识的掌握和应试技巧的训练。

英语：加强语言知识和阅读理解的练习。

专业技能考试：根据所报考的专业，重点复习相关的专业知识和操作技能。