高三的成绩总分计算方式主要取决于当地的高考模式。以下是两种主要高考模式下的成绩总分计算方法：

传统高考模式

总分：750分

各科满分：

语文：

150分

数学（文科/理科）：

150分

外语：

150分（通常包括听力部分，但有些地区可能不计入总成绩）

理科综合（物理、化学、生物）：300分（每科100分）

文科综合（思想政治、历史、地理）：300分（每科100分）

3+3高考模式

总分：750分

各科满分：

第一个“3”（必考科目）：语文、数学、外语，每门150分，共450分

第二个“3”（选考科目）：通常每门满分100分，共300分（但上海选考科目单科满分70分，因此高考总满分为660分）

建议在了解当地具体高考政策的基础上，结合自己的实际情况，合理规划学习策略，争取在高考中取得理想成绩。