在高考期间，如果考生有上厕所的需求，应该遵循以下步骤和注意事项：

提前沟通

在考试前，考生应提前告知监考老师，说明需要上厕所的原因，以便监考老师能够做好相应的安排。

遵守规定

高考期间，原则上是允许考生上厕所的，但必须遵守考场纪律，得到监考老师或主考的批准，并由监考老师陪同前往厕所。

合理安排时间

考生应在考试前合理安排饮食和饮水量，避免因喝水过多导致频繁上厕所。

准备应急措施

对于肠胃不好的考生，可以提前咨询医生，准备一些药品以备不时之需。

保持冷静

考生应尽量保持冷静，避免因紧张导致频繁上厕所。

熟悉考场

在考试前，考生应熟悉考场环境，了解厕所的位置，以便在需要时能够迅速找到。

注意身体信号

考生应关注自己的身体信号，如果确实需要上厕所，应及时向监考老师报告，避免因憋尿等紧急情况影响身体健康和考试表现。

综上所述，高考期间想上厕所的考生应提前与监考老师沟通，遵守考场规定，合理安排饮食和饮水量，保持冷静，并在必要时准备应急措施。通过这些方法，考生可以尽量避免在考试期间出现上厕所的需求，以免影响考试表现。