高三的上课时间一般为 45分钟一节课。此外，也有可能出现一些特殊情况，例如某些学校可能会采用40分钟一节课加上15分钟自习的安排，或者下午有4节课，每节课40分钟，下第六节课后进行眼保健操和15分钟自习。

综合来看，高三的上课时间主要是以45分钟为一节课为主，但具体安排可能会因学校、地区和教学安排的不同而有所调整。建议您参考所在学校或地区的具体课程表和安排。