宋亚轩在高考中选择了文科方向，主要涉及以下科目：

语文

数学

外语

文科综合

此外，有信息显示他临时换了科目，将政治改为了生物。

建议：

制定详细的学习计划：

面对高考的压力，制定一个详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

关注身心健康：在备考过程中，注意保持良好的作息和心态，适当进行体育锻炼，缓解压力。

利用电话咨询：遇到难题或疑惑时，及时咨询老师或同学，不要积累问题。

模拟考试：多参加模拟考试，熟悉考试流程和节奏，提高应试能力。