高考志愿填报和录取主要遵循以下步骤和原则：

志愿填报方式

平行志愿：考生按照“分数优先，遵循志愿顺序”的原则进行投档。省教育考试院在相应批次录取控制分数线上，根据考生成绩、志愿顺序和院校专业组招生计划，按院校专业组计划数的一定比例，从高分到低分投档给高校，由高校依据招生章程录取。投档比例原则上控制在105%以内。

单个志愿：按照“考生分数优先”的原则进行投档。省教育考试院在相应批次录取控制分数线上，根据考生成绩和院校招生计划，按院校计划数的一定比例，从高分到低分投档给高校，由高校依据招生章程录取。需要面试或签约的投档比例为100%，不需要面试的由招生院校提出投档比例，原则上控制在120%以内。

征集志愿：对于第一次填报的志愿（不含本科批“特殊类型志愿”）投档录取没有满额的院校，在相应志愿录退完成后，由省教育考试院向社会公布院校招生计划缺额，并组织未被录取的考生填报的志愿。对于有体检、政治考核、面试等要求的特殊类型招生计划，只有符合条件的考生可以填报征集志愿。

投档与录取流程

模拟投档：正式投档之前，考试院会组织一次模拟投档，让学生提前熟悉报考流程，同时给高校调整时间。模拟投档结果用于高校调整招生计划。

正式投档：考生正式选择院校与专业，平行志愿按照分数从高到低依次录取，或调剂到其他院校。高校阅档后，符合条件的考生被录取，服从调剂的考生被分到其他专业，不服从调剂的考生只能滑档。

预录取与确认：高校阅读考生电子档案后，进行预录取，并将信息返还给相关部门检查复核。无误后，高校确定录取名单并寄送通知书。

志愿填报技巧

分析数据：考生应分析高考志愿所填报大学连续三年的录取数据，了解录取趋势和规律。

合理定位：考生应根据自己的成绩和位次，结合各个高校的招生计划和专业特点，合理选择院校和专业。

勾选调剂：尽量勾选专业调剂，以增加录取机会。

了解政策：考生家长应熟悉本省的高考政策，了解批次设置、志愿数量、专业要求等信息。

通过以上步骤和技巧，考生可以更加科学、合理地进行高考志愿填报，提高录取几率。