高考400分填报志愿时，可以参考以下几点建议：

选择合适的院校类型

专科院校：由于400分相对较低，选择专科院校可能更为实际。可以关注一些高职专科院校，这些学校通常对分数要求较低，专业设置也较为实用。

普通本科院校：虽然400分录取本科有一定难度，但仍可以尝试报考一些三本或合并后的二本院校，这些院校通常录取标准相对较低。

确定专业倾向

兴趣爱好：选择自己感兴趣的专业，这样更容易投入学习并取得好成绩。

职业规划：考虑自己的职业目标，选择与之相关的专业，以便未来更容易找到工作。

合理排列志愿顺序

有梯度：在填报平行志愿时，院校之间要有梯度，即从高到低排列，确保前面几所院校有较大的录取机会，最后一所院校作为保底。

重点院校：可以尝试报考一些综合实力较强的重点院校，如985和211高校，但要注意这些院校的录取分数线较高。

利用往年数据

参考录取分数线：查看往年院校的平均录取分数和各分数段录取人数分布情况，选择有录取把握的学校。

本省大学：尽量选择本省大学，因为本省大学对本地学生录取率较高。

注意填报细节

仔细阅读招生计划：了解各高校的录取要求和专业限制。

多次核对信息：在正式填报前，务必多次核对志愿信息，避免因填报错误导致落选。

选择特色院校

高职专科院校：如石家庄邮电职业技术学院、日照职业技术学院、长沙航空职业技术学院等，这些学校有明确的王牌专业，就业前景较好。

通过以上几点建议，相信你可以更科学地填报高考志愿，选择适合自己的院校和专业。祝你取得理想的录取结果!