河南体育生高考主要包含以下项目：

必考项目

100米跑

原地掷铅球

立定跳远

每项50分，总分为150分

抽考项目（根据2024年郑州市初中毕业升学体育考试项目抽号结果）：

素质类统考项目：

1分钟跳绳

运动健康技能类统考项目：足球运球射门

选考项目（考生可自由选择）：

素质类：50米跑、掷实心球、立定跳远

运动健康技能类：篮球运球投篮、排球垫球、游泳（男女均为100米，泳姿不限）、心肺复苏实践操作

此外，体育生高考还包括文化考试，即河南省2025年普通高校招生全国统一文化考试。

建议

体育生应充分了解各类项目的考试内容和评分标准，制定科学的训练计划，确保在高考中取得优异成绩。同时，注意身体健康，避免运动损伤。