宜宾市的高考成绩主要包括以下科目：

语文：

满分150分。

数学：

满分150分。

外语：

满分150分，包括听力考试。

文科综合：

满分300分，包括思想政治、历史、地理三个科目。

理科综合：

满分300分，包括物理、化学、生物三个科目。

此外，外语科目有6个语种供考生选择，包括英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语。报考外语专业的考生还需参加外语口试，成绩满分为100分。

建议考生根据自身兴趣和职业规划选择合适的科目组合，并认真备考，争取取得优异成绩。