高三学生浮躁时，可以尝试以下方法来调整心态：

保持良好的人际关系：

与同学相处融洽，保持良好的情绪。情绪稳定时，学习效率更高。避免因小摩擦或误解而影响情绪，从而影响学习。

科学合理地安排时间：

制定一个符合自然规律和成长需要的作息时间表。在课堂上集中注意力，休息时多做户外活动，回家复习功课，保持早睡早起的习惯，以确保整天精力充沛。

制定目标和计划：

根据当前的学习情况和水平，设定具体的学习目标，并将目标分解为可执行的小目标。坚持执行计划，以意志和毅力完成。

培养专注力：

在学习时尝试集中注意力，避免分心。可以采用番茄工作法、写时间管理表等方法来提高专注力。

学会放松：

在学习之余，学会放松自己，如听音乐、做运动、和朋友聊天等，以缓解压力，减少浮躁情绪。

坚持锻炼：

适量的锻炼有助于释放压力，提高身体素质，从而减轻浮躁情绪。

正视自己的不足：

认识到自己的不足，不耻下问，勇于向老师、同学或书本请教。把时间和精力投入到真正有意义的事情上，增强学习的内在动力。

减少外界干扰：

在学习时尽量减少手机、社交媒体等外部干扰因素，创造一个有利于专注的学习环境。

寻求支持与帮助：

与家人和朋友分享自己的学习困惑和感受，寻求他们的理解和支持。家人的鼓励和支持可以成为坚持学习的强大动力。

定期反馈：

定期检查自己的学习进度和成果，给予自己积极的反馈和鼓励，增强学习的成就感和满足感。

通过以上方法，高三学生可以更好地调整自己的心态，克服浮躁情绪，从而更有效地应对高考复习。