高三阶段想要突破理综，可以从以下几个方面入手：

掌握基础知识

理综的根基在于基础知识，包括化学的元素周期表、物理的公式、生物的细胞结构等，这些内容必须反复记忆，做到熟练掌握。

学会归纳总结

高三的学习任务重，时间紧，通过制作思维导图等方式对物理中的力学、电学、光学等章节进行归纳，形成知识网络，方便记忆和应用。

多做习题，举一反三

通过大量的习题训练，熟悉各种题型，提高解题速度。同时，学会举一反三，触类旁通，以便在考试中应对自如。

注重实验，培养实践能力

物理和化学两门科目都涉及到实验内容，平时学习中要注重实验，认真听讲，掌握实验步骤和技巧，提高实验操作能力，同时帮助理解理论知识。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，并严格按照计划执行，提高学习效率，避免学习过程中的混乱。

重视模拟考试

通过模拟考试检验自己的学习成果，认真分析错题，找出薄弱环节，有针对性地进行复习。同时，通过模拟考试熟悉考试流程和时间限制，避免正式考试中的失误。

理解为主，记忆为辅

理综学科不同于其他学科，仅仅靠死记硬背难以取得高分，要注重理解每个知识点的内涵和外延，理解各个知识点之间的联系和区别，同时适当进行记忆。

精准定位，突破难点

在复习过程中，要对自己的学习情况进行精准定位，找出薄弱环节和难点所在，然后针对这些难点进行有针对性的突破，加强练习和巩固。

注重思维训练，提高解题能力

理综学科不仅考查学生的基础知识掌握程度，还考查学生的思维能力。通过一些典型的题目来锻炼自己的思维能力，提高解题能力。

保持积极心态

高三的学习压力大，但要保持积极的心态，遇到困难时不要轻易放弃，相信自己有能力克服。同时，学会调整心态，保持轻松愉快的心情，更好地投入到学习中去。

通过以上方法，高三学生可以更有效地突破理综，提高成绩。建议结合个人的实际情况，制定具体的学习计划，并坚持执行，同时不断调整和优化学习方法，以达到最佳的学习效果。