初一到高三自学物理的方法如下：

激发兴趣，培养好奇心

物理是一门充满奥秘和趣味的学科，可以通过日常生活中的现象引导孩子去发现、去思考，从而培养起对物理的兴趣。例如，和孩子一起观察家里的电器工作原理，讨论为什么水会沸腾，为什么球会落地等。

基础打牢，循序渐进

物理学科的知识点之间有着紧密的联系，基础不牢固会导致后续学习困难。因此，要督促孩子认真听讲，按时完成作业，确保每一个知识点都掌握得扎扎实实。同时，鼓励孩子建立错题本，定期回顾和整理，避免重复犯错。

实验探究，动手实践

物理是一门实验科学，实验是理解和掌握物理知识的重要途径。可以鼓励孩子多做物理实验，无论是学校里的实验课还是家里的简单小实验，都能让孩子在动手操作中加深对物理原理的理解。

反复自我检查，反复应用

反复自我检查和应用是巩固记忆的必要步骤。每次课后的复习、单元复习、解题应用、实验操作、学期学年复习等，都应有计划做好安排，以不断巩固记忆。

掌握科学的思维方法

物理思维的方法包括分析、综合、比较、抽象、概括、归纳、演绎等。在物理学习过程中，形成物理概念以抽象、概括为主，建立物理规律以演绎、归纳、概括为主，而分析综合与比较的方法渗透到整个物理思维之中。

重视课堂上的学习方法

上课要认真听讲，不走思或尽量少走思。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。

多做习题，勤于思考

通过大量的练习来巩固所学知识是不可或缺的。练习不仅能够帮助孩子加深对概念的理解，还能训练他们的解题技巧和思维灵活性。同时，遇到不懂的问题要勤于思考，尝试从不同角度解决问题。

利用网络资源，拓展学习

可以观看一些优质的教学视频、参加在线课程或者加入学习群组，这些资源可以帮助学生更好地理解知识点，也可以提供一些新的学习方法和思路。

建立知识框架，形成知识体系

物理知识点繁多，但彼此之间有着紧密的联系。在自学过程中，要尝试建立知识框架，将知识点串联起来，形成完整的知识体系。

注重实验操作和数据分析

物理实验是物理学习的重要组成部分，通过实验可以更好地理解物理概念和原理，提高学习的兴趣和动力。

明确学习目标，选择合适的教材和学习资源

在自学物理之前，首先要明确自己的学习目标。然后选择一本权威、系统的物理教材，同时结合网络上的优质教学视频、习题库等资源进行学习。

做好笔记和总结

在自学过程中，做好笔记和总结是非常重要的。将重要知识点、公式和例题记录在笔记本上，方便日后查阅。同时，定期对所学知识进行总结和归纳，有助于加深理解和记忆。

寻求帮助和交流

在自学过程中，遇到困难是很正常的。当遇到不懂的问题时，可以向老师、同学或在线社区寻求帮助。此外，加入一些物理学习交流群或论坛，与志同道合的同学一起交流学习心得和解题技巧，也是提高学习效果的好方法。

通过以上方法，可以系统地自学物理，从基础知识到高级概念，逐步提升自己的物理素养和解题能力。