面对高三孩子想要混日子的心态，家长需要采取一系列措施来帮助他们重新找回学习的动力和方向。以下是一些建议：

深入沟通，了解内心

与孩子进行深度沟通，了解他们真正的想法和困惑。叛逆和厌学可能源于内心深处的挫败感和迷茫，通过倾听和共情，家长可以帮助孩子表达这些感受，并找到问题的根源。

调整心态，设定目标

帮助孩子认识到高考的重要性，调整心态，保持积极乐观的态度。设定明确且可实现的目标，无论是考取理想的大学还是专业，都能让孩子更有动力去努力。

制定计划，合理安排时间

与孩子一起制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，将大任务分解成小目标，逐步完成。同时，教会孩子进行时间管理，减少无关活动的时间消耗。

尊重自主，给予支持

尊重孩子的选择和意愿，不要将自己的意志强加给他们。在合理的范围内给予孩子自主权，让他们参与到决策过程中，比如选择学习内容和方式，这样可以增强他们的学习兴趣和主动性。

建立正面奖励机制

设定一些小奖励，当孩子达到某个学习目标时给予奖励，这样可以提高他们的学习积极性。奖励可以是物质的，也可以是精神的，比如多陪孩子一次户外活动。

关注情感与健康

注意孩子的情感变化，尤其是是否有抑郁、焦虑等心理问题。同时，关注孩子的饮食和睡眠，确保他们有足够的休息和营养，感受到家庭的温暖和支持。

寻找外部帮助

如果孩子的叛逆行为严重影响了他们的学习和生活，或者家庭内部沟通出现严重障碍，可以考虑寻求心理咨询师或教育专家的帮助。专业人士可以提供更多的策略和方法，帮助家庭找到合适的解决方案。

树立榜样，激发兴趣

找一个学习刻苦的同学作为榜样，观察他的学习方法和习惯，激发孩子的学习兴趣。同时，鼓励孩子选择自己感兴趣的学科，并提供更多的资源来满足他们的学习需求。

通过以上措施，家长可以帮助高三孩子重新找回学习的动力，克服迷茫和叛逆，以积极的心态面对高考的挑战。