要有效地点醒高三儿子，家长可以采取以下几种策略：

倾听和理解

倾听孩子的心声：了解孩子真正需要的东西，问问他们是否需要帮忙，让孩子感受到父母的关心和支持，而不是压力和命令。

耐心沟通：如果孩子在学习上遇到问题或心态不稳定，家长应冷静下来，与孩子进行耐心沟通，找出问题的根源，而不是一味责怪。

设定现实目标

明确目标：让孩子明白高三不仅是为了考试，更是为了他们自己的未来。可以用现实中的例子来说明高考的重要性，帮助他们树立正确的学习态度和目标。

制定可行计划：协助孩子制定合理的学习计划，并在必要时进行提醒，但不要节外生枝。

激发斗志和信心

直面现实：打破孩子对高考的幻想，让他们明白时间不等人，高考是人生中为数不多的公平竞争机会，错过了就再也没有了。

肯定成就：时刻关注孩子的努力和成就，无论大小，通过肯定努力来培养孩子的自信心，让他们认识到付出就会有回报。

激发斗志：在指出问题的同时，也要激发孩子的斗志，告诉他们成功背后的艰辛和付出，鼓励他们坚持努力。

提供情感支持和榜样

情感支持：家长要控制好自己的情绪，给孩子一个稳定的学习环境，让他们感受到家庭的温暖和支持。

积极榜样：在家长面前展现积极、乐观的态度，通过自身的言行来影响孩子，帮助他们克服挫折，增强自信。

引导自我认知和独立思考

自我认知：帮助孩子正确认识自己的长处和优点，树立积极的自我认知，通过正面的自我反馈来增强自信。

独立思考：培养孩子的独立思考和解决问题的能力，让他们在面对困难时能够自信地寻找解决办法。

通过以上策略，家长可以更有效地点醒高三儿子，帮助他们明确目标、增强信心、激发斗志，并最终在高考中取得理想的成绩。