上海高考体育生的综合成绩计算方式如下：

体育成绩 ：满分100分。

文化成绩：

满分750分。

综合成绩计算公式

综合成绩 = 体育成绩（满分100） × 3.75 + 文化成绩（满分750） × 0.5。

因此，上海高考体育生的综合成绩是由体育成绩和文化成绩按一定权重加权求和得到的。只有当两个分数都达到相应的本科线时，才可以读本科。如果其中一个分数未达到本科线，即使两个分数的总和足够，也不能上本科。

建议体育生在备考过程中，不仅要重视体育成绩，也要注重文化成绩的提升，以确保能够达到本科录取的要求。