高考保送的高中主要包括以下几类：

外国语高中

全国有16所外国语高中具有保送资格，这些学校的学生可以较为容易地获得保送名额。这些学校分布在15个省市，包括天津、石家庄、长春、济南、南京、杭州、厦门、南昌、武汉、重庆、郑州、太原、成都、深圳、上海外国语大学附中和广东外语外贸大学附中。

竞赛获奖学生

竞赛获奖学生也可以获得保送资格。这些学生通常在数学、物理、化学、生物、信息学等奥林匹克竞赛中取得优异成绩，从而获得保送名额。

重点高中

一些重点高中，如中国人民大学附属中学、南京外国语学校、长郡中学、郑州外国语学校等，由于其在学术水平和升学率方面的优异表现，也拥有较多的保送名额。

省市头部高中

一些省市的头部高中，如山东平邑一中、安徽池州市一中、浙江衢州二中和江西吉安一中，如果能够获得清北的保送资格，也是十分光荣的事情。

建议

选择学校：对于有意向通过保送进入顶尖大学的学生来说，选择具有保送资格的学校非常重要。这些学校通常在外语学科方面具有优势，并且有较高的升学率。

准备竞赛：对于竞赛获奖学生来说，提前准备并参加各类奥林匹克竞赛，争取获得优异成绩，是获取保送资格的关键。

关注政策：由于每年的保送政策可能会有所变化，建议学生和家长密切关注教育部及各学校的最新政策，以便及时了解和调整升学计划。