要在高三考出650分，你需要制定详细的学习计划，查漏补缺，高效学习，合理安排时间，保持身心健康，并寻求帮助。以下是一些具体的建议：

明确目标，制定计划

确定目标分数650分，了解历年高考中的位置。

根据学习情况和科目强弱，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间分配、每周的学习任务、每月的复习进度等。

查漏补缺，强化基础

梳理学习情况，找出薄弱环节和知识点漏洞。

利用教材、笔记、错题本等资源，有针对性地进行查漏补缺，强化基础知识。

高效学习，提升能力

学会高效学习方法，如番茄工作法、思维导图等，提高学习效率。

多做真题和模拟题，通过练习提升解题能力和应试技巧。

注重总结归纳，形成自己的知识体系和方法论。

合理安排，保持平衡

合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动。

学会调节情绪，保持积极乐观的心态。

遇到困难时，及时寻求帮助和支持。

持续跟踪，及时调整

定期评估学习进度和效果，了解自己的学习状况。

根据评估结果，及时调整学习计划和方法，确保学习的高效性和针对性。

利用资源，寻求帮助

充分利用学校、老师、同学等资源，积极参与课堂讨论和课外活动。

遇到难题时，不要害怕寻求帮助，可以向老师请教、与同学讨论或参加课外辅导。

设定各科目标

根据自己的实际情况，为每个科目设定具体的目标分数，如语文130分、数学140分、英语130分、理综250分。

建立错题档案

整理历年错题，形成错题档案库，定期复习，对症下药解决弱点和难点。

刷题与总结

坚持每天刷题，但要有选择性地刷，避免盲目刷题。

每套试卷做完后，认真整理错题，提炼解题的关键思路与技巧。

保持平和心态

在学习过程中，保持平和的心态，避免过度焦虑。

定期进行自我激励，保持昂扬的斗志。

通过以上步骤，你可以更有针对性地进行复习，提升学习效率，最终实现650分的目标。记住，持之以恒的努力和合理的学习方法是关键。祝你成功!