高三背政治可以采用以下几种方法：

理解为先，记忆为辅

在背诵之前，先尝试理解知识点，理解其背后的逻辑和原理。使用例子和实际应用场景来加深理解。

分块记忆法

将政治知识按照不同的主题或章节进行分块记忆，每次集中精力背诵一个小部分内容，避免一次性记忆过多内容而导致混淆和遗忘。

多种形式结合记忆

除了直接背诵教科书或课本上的文字内容外，还可以通过制作思维导图、整理笔记、编写提纲等形式来辅助记忆，将抽象的知识转化为图形化或文字化的形式，更易于记忆和理解。

反复复习

政治知识需要不断的温故知新，所以要经常性地进行复习。在背诵完某个知识点后，要及时进行复习，巩固记忆，保持对知识的持续性掌握。

利用新闻和实际应用

有时间的话，可以多看一些新闻，尤其是国家政策、重大活动等，与课本知识结合记忆，加深印象。很多政治词语在新闻联播上听到多了，自然就会记住。

抓关键词句

在一大段中将关键词句标出来，先记住它们，然后延伸至整个要记得句子或段落。关键词句通常具有比较明显的标志，如“关键”、“核心”等。

图示记忆法

通过图形识记来增强记忆效果。可以设计直观图示或逻辑关系图示，将概念或原理以图形的形式表示出来，使知识点更加直观明了。

列表记忆法

以列表的形式把相关的材料进行对比或对照，从而记忆其特点和材料之间的联系。

联想记忆法

使用联想和记忆法帮助记忆。将抽象的概念与生活中的事物或图像联系起来，构建有趣的联想，记忆效果会更好。

制定计划

制定有针对性的背诵计划，明确每天要背诵的内容和目标。有计划地进行背诵，能够更高效地掌握知识。

交流讨论

与同学或老师交流讨论政治知识，讲解给他人听也是一种非常有效的记忆方式。通过教授他人，能够加深自己对知识的理解和记忆。

保持积极态度

保持积极的学习态度，坚持背诵，不要等到考试前才仓促背诵。坚持性的背诵可以使政治知识长期稳固。

结合以上方法，可以根据自己的学习习惯和实际情况，选择适合自己的背诵策略，以达到最佳的记忆效果。