高三作业安排需要综合考虑学习效率、学科特点以及个人作息。以下是一些建议：

制定详细计划

根据自己的学习状况和目标，将一周的时间分配给不同的科目，如语文、数学、英语、地理等。

每天中午和晚饭后安排时间完成当天作业，晚自习时间用于看资料。

优先级排序

明确学习目标，区分任务的优先级，优先完成重要且紧急的任务。

将优先级高的任务放在前面，优先级低的任务可以放在后面或者留到课余时间完成。

合理安排时间

早晨6:00-8点进行全面复习，8:00-9点复习弱势科目，9:00-10:00学习语文或英语，10:00-10:20休息。

下午13:30-14:30复习英语或语文，14:30-15:30进行理综/文综的复习。

傍晚17:00-18:00完成复杂计算和比较消耗脑力的作业。

晚饭后根据个人情况妥善安排，可以分两三段来学习，文理科交叉安排，也可作难易交替安排。

高效利用时间

做题要讲究效率，会的就过，把时间放在不会的题目上。

每两天照顾到一科功课，避免长时间复习同一科目。

保持健康作息

制定合理的睡眠时间，早晨尽量不要过早起床，保证充足的睡眠。

早晨进行低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好。

灵活调整

根据学校的课程表和作业量，灵活调整自己的学习计划。

如果某天作业很多，可以适当减少复习时间，确保作业质量。

通过以上安排，可以提高学习效率，确保在有限的时间内完成更多的学习任务，同时保持良好的身心健康。