要在高三快速考到580分，可以参考以下建议：

制定合理的学习计划：

根据自身情况，合理规划学习时间，将每天的学习任务分解为小目标，确保高效利用每一分钟。

紧跟老师的复习节奏：

一轮复习是打基础的关键时期，要严格按照老师的讲课安排进行复习，确保所有知识点都过一遍。

系统刷题：

在掌握基础知识后，开始大量刷真题，尤其是数理化等科目，通过反复练习熟悉题型和解题方法。

定期复习：

每天晚上的晚前自习和睡前进行复习，巩固一天所学，避免遗忘。

利用碎片化时间：

在等车、排队等场合进行知识复习，节约时间。

注重基础知识的记忆：

对于语文、英语等需要记忆的科目，要进行系统的背诵和复习，确保基础扎实。

总结归纳和反思：

在刷题过程中，要对所做过的每一道题进行归纳、总结和反思，找出自己的知识漏洞和薄弱环节，并进行针对性的强化训练。

保持积极的心态：

高三是一个漫长的过程，要保持积极的心态，树立必胜的信心，相信自己能够取得好成绩。

寻求外部支持：

与家人、老师、同学保持良好的沟通，遇到问题和困难时积极寻求帮助和支持。

通过以上方法，结合个人的努力和时间管理，高三考到580分是有可能的。记住，持之以恒和系统复习是关键。祝你成功!