高三学生控制游戏时间的方法包括：

自我控制：

设定每天的游戏时间，时间一到就自觉去学习，可以使用闹钟提醒。

寻求帮助：

家长或老师可以提供支持、鼓励或监督，帮助学生控制游戏时间。

制定时间表：

制定游戏时间表，规定每日或每周玩游戏的时间，并严格遵守。

发掘其他兴趣爱好：

鼓励孩子参加户外活动、读书、练习球类运动等，以转移对游戏的注意力。

建立家庭规矩：

设定上网时间限制，注意不要过分，以免加重孩子的反感情绪。

引导正确使用网络：

家长应陪伴孩子上网，让孩子明白网络不仅仅是游戏，还可以用于学习、交流、娱乐和获取信息。

适当减压：

通过建立家庭规矩和设定游戏时间，帮助孩子减轻学业压力。

鼓励替代活动：

鼓励孩子参与多样化的活动，如体育运动、艺术课程或社团活动，帮助他们找到真正的兴趣所在。

提供支持：

多给孩子鼓励和支持，尤其是在面对学业压力和青春期的困扰时。

专业帮助：

如果必要，可以寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助，帮助孩子克服游戏成瘾。

安全玩游戏模式：

尝试“安全玩游戏模式”，即每周最多玩四个小时游戏，并在固定的时间、最多分两次把游戏玩掉，以减少对游戏的依赖。

通过上述方法，高三学生可以更好地控制游戏时间，平衡学习与娱乐，从而更有效地应对高考和青春期的挑战。